Wat andere zeggen
‘Bewuster van veel dingen’
Na de wandelingen had ik meer rust. Deze rust ontstond doordat ik praatte over waar ik tegenaanloop en doordat ik leerde om meer naar mijzelf te luisteren. De oefening die wij aan het begin van iedere wandeling deden bracht mij in het hier en nu. Dit was voor mij een waardevol moment om zo uit de drukte van de dag te komen. De bomenschaalvraag was voor mij verhelderend en deze bracht bewustwording. De tweede keer dat we deze oefening deden zag ik letterlijk de stappen die ik had gezet en dat zorgde voor tevredenheid. De combinatie van wandelen en praten, maakt het makkelijker. Doordat je naast elkaar loopt is er gelijkwaardigheid en stiltes die vallen worden niet ongemakkelijk. De coaching van Pauline voelt vertrouwd, ik voelde mij gehoord, ze straalt rust uit en is oordeel loos. Wat ik meeneem en blijvend zal blijven doen is meer om mij heen kijken als ik wandel. Door dit te doen neem ik meer in mij op, bijvoorbeeld de boom die opnieuw in bloei komt en dit zie ik nu bijna dagelijks veranderen.
‘Terug op mijn pad’
Er is nu meer duidelijkheid, de situatie is veranderd en ik kan nu rustig mijn grenzen aangeven. Een waardevol moment was voor mij de bomenschaalvraag, dit gaf duidelijkheid. Ik zocht twee bomen uit waar van alles tussen lag, de keuze maakte ik op gevoel, deze bomen trokken mij aan. Hetgeen dat ertussen lag zag ik als de obstakels die ik al had overwonnen en hetgeen dat misschien nog komt. De combinatie van praten en wandelen is fijn, je bent in beweging en doordat je niet tegenover elkaar zit, maakt dit het praten makkelijker. Aan het begin van de wandeling en ook tussendoor, kwamen we in de vertraging en dat vond ik fijn. Dit wakkerde weer aan in mij, waardoor ik dit nu zelf ook weer doe in het dagelijks leven.
Pauline straalt rust uit, ze haalt de kern uit het gesprek door samen te vatten, ze luistert actief en brengt ook humor in. Ik heb ervaren dat het wandelcoachtraject mij heeft geholpen om duidelijkheid te krijgen en naar de kern te gaan.
‘Leren door rustig te denken’
Tijdens het wandeltraject heb ik stappen gezet. Tijdens het wandeltraject heb ik echt stappen gezet. Ik ervaar nu meer rust in mijn denkproces en ben me bewuster van wat er speelt; ik stel me ook meer open. Daarnaast maak ik nu concrete stappen om dichter bij mijn hoofddoel — rust, structuur en openheid — te komen.
Sommige oefeningen waren voor mij bijzonder verhelderend. Tussen twee bomen gaan staan gaf me inzicht en maakte mijn vraag concreet. De oefening met de cirkels in het zand liet me zien dat ik al meer bereikt had dan ik dacht.
Het wandelen in combinatie met oefeningen en praten maakt dat het vrijer is, door het bewegen en de buitenlucht kan ik makkelijker denken.
Pauline is een rustige en betrokken coach; ze stelt de juiste vragen en creëert een veilige, open sfeer. Wat ik meeneem uit het traject zijn de woorden uit mijn wondervraag: openheid, structuur en rust.
